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打工人烧钱健身:钱花了,人没瘦
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2022-03-13 打工人烧钱健身:钱花了,人没瘦

来源:企业供图
三月不减肥,六月徒伤悲。

本文来自合作媒体:深燃(ID:shenrancaijing),作者:王敏、李秋涵、唐亚华、宛其、邹帅。猎云网经授权发布。

春天到了,又到了“三月不减肥、六月徒伤悲”的季节。

有人买瑜伽服、运动鞋,悄悄置办起了健身装备,有人已经迈开腿走进了乐刻、超级猩猩。4000万健身人,最近才把Keep塞进排队上市的行列中。

无论是为了瘦身塑形,还是为了强壮体魄,总之,健身这个概念,已经渗透进了很多人的生活。打工人们越来越意识到,健康的身体才是最大的本钱。

“管住嘴、迈开腿”,说起来容易做起来难。有多少人码齐装备,雄心勃勃地踏上健身路,结果被现实狠狠地上了一课。

最近,深燃和几位打工人聊了聊他们烧钱健身,却难逃失败的经历。

他们当中,有人为了增肌,花三四万换了3个私教,但两年过去,最多时只增重了5斤,远未达到期待中的“型男”身材;有人为了产后快速瘦身塑形,加急找了辟谷“大师”,却因工作时饿得发晕,不得不放弃;有人花钱报了线上减肥营,对方不仅不上心,还老想暗戳戳卖东西。

还有人因为健身教练没有风险提示,骑动感单车骑进了医院,医药费相当于又扔进去一张健身卡的钱,“普通人哪能想到,骑动感单车,还能骑出内伤”;也有人被忽悠办卡买课后遭遇健身房倒闭,不得不转卡到其他健身房,但又得从办卡买课重新开始。

总得来说,经历过失败后,打工人们也都清楚,健身这件事儿,最主要还是靠自己坚持,而且欲速则不达。以下,是他们的故事。

骑动感单车20分钟,把自己送进了医院

黄弘 | 31岁 新媒体从业者

去年11月,小区一家健身房搞地推做活动,年卡两年才三千多。我一直没有健身的习惯,因为工作比较忙,一直久坐,觉得自己运动量不太够,而且这家健身房离家很近,我就办了张卡。

办卡后,我偶尔会去跑跑步,但觉得很无聊,而且也没活动开。直到有一回跑步,我看到旁边有个教室,伴随着非常带感的音乐,教练带着学员们边踩动感单车边做操,每个人都大汗淋漓。我瞬间被吸引了,这才是我想要的运动效果。

于是,看了团课安排,那个周日19点有一节动感单车团课,我就去了。我是第一波进教室的,进去就选了第二排正中间的单车,上课前,教练问了下,“谁是第一回来上课的”,只有我和另一个女生举了手,但教练也没说什么,就直接开始了。

等正式开始,只踩了五六分钟,我就觉得,“好累啊”,但看前面第一排的人,都能找到节奏、跟上教练的动作,而且我后面还有两排人在看着,自尊心作祟,也不敢停下,只好跟上。

到十分钟时,我就很难坚持了,腿特别酸,但全场没有一个人停下,我也一直撑着。

大概骑了二十分钟,教练终于让中场休息了。我从动感单车上下来时,就差点摔倒。出了教室,我赶紧坐下,休息了十来分钟,觉得缓和了一些,就回家了。

回家之后,第二天,腿有点酸疼,我以为就像是平时跑步过量一样,休息几天就好了。但到第三天,情况更严重了,腿必须要伸直,稍微弯一点,就会非常疼。

那天下午,我挂了一家医院骨科的号,医生让我去做血检和尿检。我当时还纳闷:“不是骨科吗,怎么还要做血检和尿检”。

但本应该第二天才能拿到的检查结果,医生还办了加急,一个小时就出了结果,确诊是“横纹肌溶解”。医生解释说,这种病在运动过量的人当中很常见,就是横纹肌溶解以后一些成分进入血液,不得不通过肾脏大量排出,很多病人会尿血,甚至出现急性肾功能衰竭。

一听到这儿,我慌了,赶紧问医生应该怎么办。医生给我拿了200多块钱的药,让我回家休养,叮嘱说,一旦觉得情况严重,就立即到医院挂急诊。

我回去之后,觉得情况在变严重,立刻挂了另一家大医院的急诊,做了更全面的检查,检查结果一样,是横纹肌溶解。他们的治疗方法是输盐水,同时大量喝水,快速排出溶解的物质。医生说,每天要补充5L-8L的水,当时我的床位旁边,摆了10瓶水,整整一排一直喝。

就这样,一边输盐水,一边大量喝水,5天后情况才有所好转。这次进医院,前前后后花了3000多元,又扔进去了一张健身卡的钱。

后来,我上网搜了一下,短期内运动过量,导致横纹肌溶解的案例有很多,动感单车更是高发区。普通人根本想象不到,骑动感单车,还能骑出内伤。但健身房教练在明知道现场有新手的情况下,也没有进行任何风险提示,我觉得,健身房也是有责任的。

这之后,我三个月都没再去过健身房。但锻炼还是必须的,只是肯定不敢再强迫自己过量运动,一定会循序渐进,慢慢来。

两年换了3个私教,还是没能练成“型男”

张涛 | 26岁 医美行业从业者

我朋友身高175cm,起初体重只有一百零几斤,后来通过健身,变成了肌肉男,非常有型,可以当服装模特那种,我很羡慕,就让他带我去健身。

那是我第一次接触健身房,是一位私教教练自己开的私教工作室。当时可能工作室不景气,来个学员不容易,我第一次体能测试,教练给我整猛了,造成手臂肌肉拉伤,一周不能打直。我还感叹“难道没开始,手臂就废了?”后来恢复以后,我报了课。280元一节,报了12节课,一周去3次。

因为一直没看到效果,我中间又换了一位“知名”教练。

他是主攻康复性训练的教练,据说是某明星没出名前在成都的私教,现在手里的客户都非富即贵,当时我一听就被吸引了,他给我分析得头头是道,感觉非常专业。但收费相对偏高,友情价320元一节课,我一次性交了7000多元。

他给我制定的训练是有氧+反关节韧带训练,练得特别痛苦。更重要的是,他时间不固定,我健身需要配合他的时间,很多时候,我得中午休息时打车去训练。而且他非常严格,我只要迟到,就要平板支撑3分钟,或者做下蹲,不管体力跟不跟得上、时间来不来得及。同时,训练时也不聊天,必须全程跟着他的节奏来。

我坚持了两个月,还是没有看到增肌效果。于是又换了一家。

因为是在家附近,这家我坚持得最久,下班就去,一周四次,我坚持了一年时间。刚开始也请了教练,后来自己也会一些方法了,就开始自己练。这家健身房,有自己的餐饮部,每天就按照教练发来的健身餐去吃。

日常早上3-5个鸡蛋,一杯脱脂牛奶,午餐、晚餐主要是牛肉、鸡肉、鱼肉和一些大豆类食品等,食物每天也有固定的量。吃不下也得吃,教练的意思是不能让自己有饿的感觉,我每天都感觉食物塞到嗓子眼了。即便我这么努力,增肌计划还是失败了,最多时只增重了5斤。

断断续续健身了两年,花了三四万,还是没效果,我还特地去医院检查了身体,为什么难增肌,医院说有的人天生就瘦,也没有查出个所以然来,就算了。

因为疫情,我就没有再去健身房,一个人在家练没劲就不想练了。不过总得来说我不后悔。健身时最大的安慰是,一直有教练在耳边鼓励我,精神上很满足,在健身房交了朋友,也学了健身技巧,对自己身体更加了解,精气神也好了很多。接下来健身计划还是会安排起来,生命不息,运动不止。

花了一万多换了三家健身房,最后胖了十几斤

静怡 | 32岁 互联网从业者

我第一次买健身卡还是在2015年,那时我们单位对面小区开了个健身房,不到2000元就能办两年的卡还送八个月,我一想可以健身还能洗澡,那会儿我住的地方热水器不太行,就办了卡。

去了健身房又被忽悠买了私教课,5400元24节课。这个“忽悠”的过程回想起来也让人哭笑不得,那个教练让我闭着眼原地踏步,我走着走着就歪了,现在记不太清他说我哪里有问题,但恰好我当时减肥心切,就办了卡。后来我发现大部分人闭眼踏步都会走歪。

开始上课才发现,他们的教练换得太频繁了,也不知道对方到底专不专业,练了也没用。最开始我买私教课是想塑形,后来上了几节,教练说这种低端的不能达到我想要的效果,需要更贵的课。他推荐的是一种针对骨盆胯骨的塑形课,得一万多元,我没报,感觉花了钱也没啥用。

而且对我这种加班熬夜族来说,早晨起不来,晚上要加班,总也约不上私教课。

后来,两年半的卡过期了,私教课还没上完。为了上课,我只能继续办年卡,前后花了一万多。

疫情之后,那家健身房倒闭了。这时候另一家健身房出现了,说可以免费接收我们的私教课,但是条件是要先办卡,3000元一年,我就又办了一张。但是留了个心眼在合同上写了一句,到店后七天内无理由退款。

这时,倒闭健身房同品牌的另一家健身房说是也可以接收我们老顾客,我就又去问了,想把没上完的私教课,转成游泳课。但对方要求再买一些课才能转,我又花了1000多元买了6节游泳课。

教练说是可以把之前的转过来,但到现在好几个月了,一直拖着不给我办,不知道我是不是又被忽悠了。感觉自己一面对健身房销售话术就像个傻子,这个转课我竟然没有要求写在合同上,也没有录音,恐怕接下来还要去找他们理论。

想着既然转成了游泳课,我之前的那个3000元的年卡就用不着了,我就去退款,连续去了三次,对方不承认合同上写的,说已经给我开卡了,想退要从开卡那天扣费,我在网上给了他们差评,他们还威胁我说差评没用,报警也没用。闹了很多次,终于把钱退给我了。

等这次学完游泳,我再也不在任何健身房办卡买课了。课没上几次,光在那扯皮了。而我的体重近些年日渐增长,胖了有10多斤。

建议想健身的人,一定要冷静,哪怕当时被忽悠了,现在还有七天冷静期。如果对方天花乱坠的承诺,一定要让他写在合同上,现在健身房可鸡贼了,他们的合同里会写所有的口头承诺无效。另外,留好发票证据,我这次转课还找我要好多年前的收据合同。

为快速瘦身找了“辟谷大师”,饿得犯晕选择放弃

周莉 | 32岁 行政秘书

我身材有点梨形,胯大、腰腹有赘肉,特别在生完二胎之后,身高163cm,体重到了150多斤。说实话,这样的外形还是让我有点自卑,为了在职场中恢复自信,也为了能更好地投入工作,产后恢复迫在眉睫。

咨询了几位宝妈后,她们都推荐我试试产后瑜伽课。于是,我在家周边找了一家还不错的瑜伽馆,据说一些网红和演员也在这里健身塑形。因为教练很专业,自然难约。在上完一节体验课后,我毫不犹豫地办了一张1.2万元的课程卡,带私教课和小团课混合使用。

课程安排还算宽松,一周两节私教课。我在练了2个月之后,的确感觉到四肢舒展,身心轻盈了不少。不过,也因为我没有节食,体重并没有下降,还在150斤徘徊。我开始心慌,想着要不试试别的方法。

一次,无意间向朋友诉苦减肥太难。朋友说自己认识一位辟谷“大师”,可以快速瘦身。

这位大师退休前是中医,现在开了一家高端私人辟谷工作室,专门一对一接待客人,生意很火爆。我预约了两周,才等到面诊。这是我第一次接触辟谷,个人感觉,整个面诊的体验还是很好的,在了解到我减肥焦虑时,还对我进行了心理疏导。

辟谷前期特别辛苦,三天不吃任何东西,只能喝水,真的在用一口气吊着体能。当然,体重下降很明显,不到五天,我的体重就下降了十来斤。要说明一下,我做的这个疗程,大师每次都会给我身体“点穴”,来减少饥饿感,一般人千万不要随便尝试。

到第二个阶段,要下降到120+斤,困难来了。

辟谷三天之后,就可以吃一些水煮菜。不过,不久我就被派去出差办车展。刚开始两天,我还在坚持吃水煮菜,就算点外卖也会用水涮了再吃。可工作体力消耗太大,白天要盯工地现场,晚上还要熬夜写方案,加上在异地还不能去大师那面诊,身体开始吃不消了。大概过了五天,我在车展现场犯晕,好在同事照顾我,不至于出事。这之后,为了能保持体力,我还是恢复吃三餐了。

等到办完车展,体重又回到150+,前面减肥功亏一篑。而整个辟谷疗程已经被破坏,大师面诊说需要重新来过。我想了想,为了身体健康,决定还是先暂停。

我知道网上有很多辟谷的办法,一些名人都在倡导辟谷的好处。但我体验之后发现,其实它的危害也很大,要是本身胃不舒服,甚至会造成胃炎。而长期不摄入碳水,整个人很容易暴躁,对别人越发不耐烦,不及时调节情绪会影响到生活。

不过,也不是说辟谷就有问题,只是太考验毅力,而且如果普通人盲目辟谷,没有专业的人来辅导,很容易误入歧途。现在,我也想开了,减肥这事不要着急,身体健康才是最重要的。

2800元报了线上减肥营,只换来几张网上随处可得的食谱

江江 | 23岁 教师

我在抖音上了解到一个健身博主,他平时会发减肥知识视频、运动视频等等。我报了他的“三对一”定制化线上减肥营,一个月1400元,我交了两个月的钱,正好是7、8月暑假期间。

这三个人就是博主、营养师和教练,我们四个人拉了个微信群,整个过程在微信群进行。主要是吃+练两部分,吃就是营养师给我发了几个PDF,让我照着吃,还要拍照打卡,她会根据我吃的东西给我评价。练,是教练给我发了个网盘链接,里面包含好多运动视频,当时还要求我每天录视频给他看。

看着好像是个高效的小班课,但事实并非如此。

先说吃的部分。这个减肥营宣传是“定制化”,所谓定制,就是开课前,营养师像模像样地问了我身高体重、目标体重、有什么忌口等等,但我拿到食谱的时候,里面还是把我说了不吃的东西计划进去了。其实就是网上随处可见的减肥食谱,根本不是定制方案。至于练的部分。那些视频都是很基础的运动,在Keep上能找到免费的同款。

我吃得对,营养师就只会说一句“今天吃的不错哦。”我要是吃了什么有高热量嫌疑的东西,对方就会说不建议吃,她也不管我吃的是不是在合理的克数内,反正就是同一套说辞。

整个7月我都很自律,也按时打卡。虽然发现了他们根本对我不上心,但我想着钱都花了,而且减肥这种事本来就是靠自己,我就坚持下去了。倒是有成效,瘦了5斤,不过跟他们没关系。

不过,这个月我生理期推迟了好久。问了营养师,她告诉我生理期正常吃东西就行。但他们不会提前知会,要等我发现问题才解答。

8月我做了近视眼手术,整个月不能运动,就把课程顺延到9月了。但9月我开学了,在学校没办法吃得那么严格,对方就说给我寄一个月的鸡胸肉,结果寄来了两盒代餐粉。

说到这,他们确实暗戳戳地一直想卖东西给我。代餐、鸡胸肉、酵素,都是网上搜不到的牌子,应该是他们自己做的。

实在没办法减肥,我就想退掉剩下一个月的学费。对方不让,说那两盒代餐粉要1000块钱呢,我说那把剩下的400块退给我,他也不同意,还说中途退出要反过来给他500块,这些都是开营前没说过的。我又去抖音私聊那个教练,刚开始秒回,等我说了我已经报了课现在想退费的时候,对方就不回了。然后我就再也没打过卡,对方也不管,两个月一满,对方就在群里说减肥营结束,把群解散了。

我去评论区提醒大家别报他的课,我可以免费把PDF发给大家,结果他把我拉黑了。那次减掉几斤之后,我后面又胖回去了,以后我打算自己监督自己减肥。我再也不会报线上的减肥营了,1400块钱一个月也不算便宜,花钱买了个全自助减肥。

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